Propiedades medicinales de la menta para el cuerpo humano, áreas de aplicación y contraindicaciones.

La menta es una hierba versátil, ampliamente utilizada en la cocina, diversos campos de la cosmetología y la odontología. Sus propiedades beneficiosas son reconocidas en la medicina tradicional y popular. Para maximizar los beneficios de incluir la menta en la dieta o usarla en infusiones para diversas dolencias, es importante conocer sus propiedades medicinales y contraindicaciones. Hoy en día, los cultivadores han desarrollado numerosas variedades. variedades de mentaSe diferencian en apariencia y composición, así como en la intensidad de su aroma y sabor. La menta piperita, que contiene la mayor cantidad de ingredientes activos, se ha vuelto la más popular.

Composición química y contenido calórico de la hierba.

Una característica distintiva de cualquier tipo de menta es su aroma y sabor refrescante. El aroma distintivo de la planta se debe a los aceites esenciales, y el contenido de mentol en las hojas puede alcanzar el 60 %. Sus propiedades curativas se deben a la presencia de los siguientes elementos:

• vitaminas A, B, PP y C;
• microelementos;
• macronutrientes;
• ácido gálico;
• flavonoides.

100 g de producto contienen 70 kcal, de las cuales 8 g son fibra dietética.

Propiedades medicinales y beneficiosas de la planta.

Los beneficios de la planta se deben a su rico contenido en micronutrientes y macronutrientes. Hoy en día, se cultiva no solo en pequeñas parcelas, sino también en grandes explotaciones. Se utiliza como materia prima en la elaboración de productos para la salud, champús y productos de cuidado personal.

La planta tiene las siguientes propiedades medicinales:

• proporciona un efecto diurético;
• promueve la pérdida de peso;
• elimina los latidos cardíacos rápidos, normaliza la presión arterial;
• reduce la severidad de la flatulencia;
• reduce la severidad de los vómitos;
• calma el sistema nervioso;
• proporciona efectos antiinflamatorios y analgésicos;
• Alivia el picor y la inflamación de la piel.

La menta, gracias a la presencia de mentol, proporciona un efecto antiséptico, antiespasmódico y analgésico.

Puede ayudar a reducir las molestias del dolor de estómago y mejorar la expectoración del esputo en casos de bronquitis y otras enfermedades pulmonares.

En cosmetología, la menta es valorada por su capacidad para fortalecer, restaurar la estructura capilar y estimular el crecimiento. El uso regular de enjuagues a base de menta aporta volumen y brillo, eliminando las puntas abiertas.

Uso en medicina popular

La menta se utiliza en recetas de medicina tradicional como ingrediente en la preparación de decocciones medicinales para uso interno y se aplica externamente en forma de mascarillas, productos de cuidado y lociones.

Aceite esencial

El aceite se utiliza para tratar y reducir el riesgo de enfermedades respiratorias. Se añade a las inhalaciones, y la cantidad de gotas depende de la edad del paciente. Para adultos, usar 2 gotas por cada 250 ml de agua. Los vapores de mentol ayudan a facilitar la respiración, previenen ataques de asma y mejoran la sinusitis y los dolores de cabeza.

La medicina tradicional recomienda el uso de menta para los siguientes problemas:

• Resfriados: se mezclan 2 gotas de aceite con crema para bebés y se utilizan como agente frotador;
• Problemas de congestión nasal: aplicar una gota del producto en las alas de la nariz y distribuir uniformemente;
• dolores de cabeza: se aplica aceite en el área de la sien;
• Dolor durante la menstruación: frote la parte inferior del abdomen con una pequeña cantidad de aceite;
• Acidez de estómago: beber una mezcla de 2 gotas de aceite y 1 cucharadita de kéfir.

El aceite esencial se utiliza en aromaterapia. Ayuda a combatir el estrés y la tensión emocional. Para obtener resultados efectivos, simplemente añada unas gotas a una lámpara de aroma. Tomar un baño caliente con un poco de aceite de menta también es eficaz para aliviar la fatiga física y emocional.

Este método sirve como medida preventiva y terapéutica para la artritis, y para el procedimiento se aumenta el número de gotas a 10 y se agrega un poco de leche.

El aceite puede brindar alivio al viajar al aire libre. Simplemente empape un pañuelo con unas gotas y aplíquelo sobre la nariz. Los vapores ayudarán a aliviar las náuseas, los mareos y la irritación y el nerviosismo que suelen experimentarse al viajar en transporte público. El aceite también proporciona un alivio rápido del mareo por movimiento o un ataque de tos inesperado en un lugar público.

Infusión y decocción

Una decocción de la planta se utiliza para normalizar el ritmo cardíaco y mejorar la función digestiva. Una taza de esta bebida aromática puede mejorar el apetito y el estado de ánimo.

Es útil tomar periódicamente la siguiente infusión:

• menta - 2 cucharaditas;
• agua - 1 l.

Para preparar una infusión medicinal, vierta agua hirviendo sobre las hierbas y deje reposar durante 30 minutos. Para preparar una decocción, hierva la mezcla durante 15 minutos más, permitiendo que la planta libere al máximo sus propiedades beneficiosas.

tintura de menta

Una tintura a base de menta proporciona efectos analgésicos y relajantes. Su uso interno está contraindicado en niños, mujeres embarazadas y personas con prohibición de consumo de alcohol. Se utiliza para aliviar espasmos intestinales, dolor de muelas, dolor de cabeza y problemas neurálgicos.

Para preparar una tintura casera, se toman 100 gramos de la hierba y medio litro de alcohol. Esta mezcla debe reposar en un lugar oscuro durante al menos 14 días. Para uso interno, se disuelven 15 gotas en ¼ de vaso de agua y se toman antes de las comidas.

Té de menta

Puedes usar menta fresca o seca para preparar té. Simplemente remoja 2 cucharaditas de menta en 1 litro de agua. Durante la temporada de frío, se recomienda beber té de menta caliente; cuando hace calor, es mejor agregar trozos de hielo. El sabor de la planta combina maravillosamente con la manzanilla, el escaramujo, la hierba de San Juan y el limón.

La menta en la cocina

Añadir menta a los platos de carne y a los entrantes les aporta un aroma único. Las hojas y la hierba seca se añaden a ensaladas, sopas, pastas y salsas. La hierba es un colorante natural, a menudo utilizado en pasteles y dulces. La planta se utiliza ampliamente en la industria licorera, donde se utiliza como ingrediente en la elaboración de bebidas alcohólicas. Si lo desea, puede preparar una de las siguientes bebidas:

• mojito - cortar 1 lima en rodajas, añadir 20 hojas de menta y picar con una licuadora, llenar un vaso con hielo y verter 300 ml de agua mineral;
• Té de menta: vierta 1 cucharada de hierbas con 200 ml de agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos.

Las verduras son maravillosamente refrescantes y vigorizantes, por lo que a menudo se utilizan como ingrediente en tés, infusiones y cócteles.

La menta en la cosmetología

El aceite de menta estimula el crecimiento del cabello y mejora su estado. Se encuentra frecuentemente en champús, mascarillas y productos de cuidado corporal. La planta ayuda a eliminar la caspa, reduce la irritación y la grasa del cuero cabelludo.

Para estimular la circulación sanguínea, masajea periódicamente una pequeña cantidad de aceite de menta en el cuero cabelludo. Se considera un excelente hidratante, ayuda a aliviar la picazón y combate el acné y las espinillas. Para preparar una infusión capilar curativa en casa, toma 300 g de la hierba y vierte 1 litro de agua hirviendo sobre ella. Deja hervir la mezcla a fuego lento durante 30 minutos y luego úsala como enjuague capilar.

Se prepara un baño terapéutico para aliviar la fatiga, la tensión y prevenir problemas articulares con 50 gramos de menta por cada 8 litros de agua. Se puede usar aceite en lugar de la hierba; basta con unas gotas.

Contraindicaciones y posibles daños al organismo.

La menta está contraindicada en casos de intolerancia individual a la planta. Evite su uso excesivo, ya que puede provocar efectos secundarios. El uso incontrolado puede provocar picazón y enrojecimiento de la piel, espasmos bronquiales, fuertes dolores de cabeza, náuseas y vómitos. Antes de usar o aplicar menta en la piel, asegúrese de no tener ninguna reacción alérgica.

El verdor de la planta es perjudicial en las siguientes circunstancias:

• excitabilidad nerviosa excesiva;
• insomnio;
• esterilidad;
• período de lactancia materna;
• niños menores de 3 años.

Los hombres deben tener precaución al consumir menta, ya que puede reducir el deseo sexual. Las mujeres en período de lactancia deben limitar su consumo, ya que la hierba puede reducir la producción de leche.