Propiedades medicinales y contraindicaciones del romero para la salud, sus beneficios y perjuicios.

Los turistas en climas cálidos se han topado con frecuencia con romero perenne; sus propiedades medicinales y contraindicaciones se conocen desde la antigüedad. Las mujeres lo usaban para el cuidado corporal y, poco después, la planta comenzó a emplearse para tratar enfermedades, y posteriormente sus partes se popularizaron en la cocina como condimento picante.

Descripción y composición química

El romero es un arbusto perenne originario de climas cálidos. Los jardineros domésticos logran cultivar estas plantas en los alféizares de sus apartamentos, pero su apariencia difiere de la de sus contrapartes silvestres. Las flores del romero son de un delicado color púrpura y sus hojas son aciculares. El romero es famoso por su aroma único y especiado, que a muchos les resulta atractivo.

La planta contiene diversos componentes beneficiosos que la hacen no solo deliciosa, sino también medicinal. En concreto, incluye:

• ácidos fólico y pantoténico;
• piridoxina;
• potasio;
• calcio;
• fósforo;
• tiamina;
• vitaminas A y C;
• riboflavina;
• zinc;
• magnesio.

Vale la pena tener en cuenta que esta planta contiene una gran cantidad de grasas saturadas.

Propiedades medicinales

En la medicina alternativa, el romero se ha utilizado desde hace mucho tiempo como remedio para diversas dolencias. Los siguientes componentes de la planta aportan beneficios al cuerpo humano:

• flavonoides;
• taninos;
• resinas;
• alcaloides;
• alcanfor;
• aceite de eucalipto.

Gracias a su rica composición química, el romero ayuda a combatir la depresión, además de:

• mejora el bienestar general;
• retarda el proceso natural de envejecimiento en el cuerpo, tiene propiedades antioxidantes;
• mejora la inmunidad;
• tiene un efecto colerético;
• realza el sabor de los alimentos consumidos;
• refresca el aliento;
• promueve la normalización de los procesos metabólicos y la pérdida de peso;
• mejora el estado general de la piel;
• Activa el trabajo de la memoria.

Para hombres

A los hombres se les recomienda periódicamente consumir una decocción o infusión de romero para mejorar la potencia sexual, fortalecer el sistema genitourinario y actuar como afrodisíaco. Esta mezcla de hierbas, además del ingrediente principal, incluye siempreviva, salvia y brotes de abedul.

Tomar medio vaso de esta infusión media hora antes de las comidas. El tratamiento dura de 12 a 35 días, seguido de un descanso. Está prohibido utilizar este remedio en personas que sufren de hipotensión o cálculos renales.

Para mujeres

¿Cuáles son los beneficios del romero para las mujeres? Calma el sistema nervioso durante el síndrome premenstrual, ayuda a prevenir migrañas y dolores de cabeza, es un ingrediente en cremas y mascarillas cosméticas, se usa como baño o ducha vaginal para afecciones inflamatorias genitales y estabiliza el equilibrio hormonal.

Además de las propiedades mencionadas anteriormente, el romero favorece la pérdida de peso gracias a su aroma, que acelera los procesos metabólicos, dando como resultado una quema intensiva de grasas.

Puedes perder unos kilos de más en tan solo un par de semanas añadiendo una pizca de romero seco a tus platos favoritos. Esta planta también es beneficiosa para las mujeres embarazadas y lactantes. En particular, si tienes poca producción de leche, el romero ayuda a estimularla. Esta hierba también ayuda a prevenir resfriados, estrés, mareos e insomnio.

¿Para qué enfermedades se recomienda su uso?

El romero se utiliza para tratar la hipotensión, la enfermedad coronaria y favorecer la recuperación tras un derrame cerebral. Los baños con esta hierba ayudan a aliviar el dolor muscular y articular, así como los síntomas del reumatismo y la neuralgia, minimizan el dolor menstrual en las mujeres y alivian las molestias leves causadas por afecciones de la columna.

El romero se usa ampliamente para normalizar la digestión, aliviar los cólicos intestinales y la hinchazón. Mejora el apetito y tiene un efecto beneficioso en quienes sufren de estasis biliar y cálculos vesicales.

El romero también tiene otra propiedad muy beneficiosa: ayuda a diluir la mucosidad. Por eso se utiliza en medicamentos para el asma bronquial y las enfermedades pulmonares asociadas con la tos seca. La planta también es eficaz para tratar los efectos de las infecciones respiratorias agudas y la gripe, suprimiendo las infecciones virales y ayudando a bajar la temperatura corporal.

El aceite esencial de romero se utiliza para combatir enfermedades fúngicas de la piel, acné y caída excesiva del cabello.

Recetas con romero

Casi todas las partes de la planta se utilizan en la medicina tradicional y popular. El romero ofrece numerosos beneficios para la salud y se incluye en condimentos para carnes, verduras y ensaladas de frutas. Se utiliza no solo fresco, sino también seco y molido. Las hojas secas y molidas son aptas para hornear y espolvorear sobre productos horneados.

La hierba también se utiliza en la gelatina de manzana, la masa de pan y la masa de pizza. Para darles un sabor único, basta con una pizca de hierbas secas.

El té de romero ofrece invaluables beneficios para la salud. Bébalo media hora antes de las comidas. Para prepararlo, añada una cucharada de romero machacado a una taza de agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos. Puede añadir azúcar si lo desea. Este remedio es excelente para combatir los primeros síntomas del resfriado.

Los remedios caseros a base de romero pueden ayudar a aliviar los cambios de humor y combatir la depresión estacional. Para ello, combine partes iguales de romero, melisa, hipérico y arándanos. Vierta una cucharada de esta mezcla en un vaso de agua hervida a 90 °C. Déjala reposar 25 minutos. Puedes tomar la infusión en lugar de tu té habitual.

A las personas que sufren de sobrepeso se les recomienda beber un té elaborado con una mezcla de flores de romero, ajenjo, salvia y endrino.

Mezcle todos estos ingredientes en cantidades iguales, luego añada 0,5 litros de agua hirviendo a 3 cucharaditas de la mezcla resultante y deje reposar durante 5 minutos. Tome 150 mililitros tres veces al día.

En caso de exacerbación de la inflamación articular, prepare una infusión a partir de partes iguales de hojas de romero y corteza de sauce blanco (3 cucharaditas de cada componente), vierta en 1 litro de agua hervida a una temperatura de 90 C y déjelo reposar durante 2,5 horas. Divida la bebida resultante en 4 o 5 porciones y tómela a lo largo del día.

Mezclar una cucharadita de aceite de romero con ocho gotas de aceite de almendras y masajearlo en las zonas problemáticas puede combatir la celulitis y eliminar las estrías. Los baños con infusión o decocción de romero pueden ayudar a aliviar la fatiga tras un día duro, reducir el dolor articular y muscular, y mejorar el tono de la piel.

Infusión de romero en alcohol

Para preparar preparaciones medicinales, use alcohol al 70 %. Para preparar una infusión de romero, tome 250 mililitros de alcohol y 50 gramos de hierba seca triturada. Mezcle todo en un recipiente de vidrio y déjelo en un lugar fresco y oscuro durante 1 a 1,5 semanas. Después, retire el recipiente, cuele la infusión con una gasa y viértala en un recipiente de vidrio limpio.

Este remedio solo es apto para uso externo. Por ejemplo, se puede usar para frotar las articulaciones en caso de reumatismo, como compresa o para limpiar la piel grasa en caso de acné.

La infusión de romero también se puede preparar con vodka, pero la técnica es ligeramente diferente. Coloque 10 gramos de romero seco en un recipiente limpio y luego añada 100 gramos de vodka. Deje reposar la infusión durante una semana y media en un lugar fresco y oscuro. Transcurrido este tiempo, retire el recipiente y cuele la infusión. Este remedio se puede tomar internamente, tomando 30 gotas de tintura en 20 mililitros de agua media hora antes de las comidas. Es excelente para calmar los nervios, reducir la hinchazón, mejorar el apetito y elevar la presión arterial.

Infusión de romero en agua

La infusión de romero es fácil de preparar con agua. Tome 2 cucharaditas de hojas secas molidas y añada un vaso de agua hervida a 90 °C. C. Dejar reposar durante 35 minutos, luego colar y beber en 5 tomas a lo largo del día.

Esta infusión es beneficiosa para quienes padecen enfermedades cardíacas y vasculares, problemas de las vías biliares y tensión nerviosa. Añadir lavanda la hace adecuada para la rehabilitación de pacientes con ictus. También mejora la visión, normaliza la circulación cerebral y fortalece la memoria.

Aceite esencial

Los baños con aceite esencial de romero te ayudan a recuperarte de un día estresante en el trabajo, relajarte y mejorar tu piel. Para ello, mézclalo con sal marina o simplemente añádelo a tu baño de burbujas.

Decocción de romero

El romero se puede usar en infusión o decocción. Su aceite esencial se utiliza a menudo en frotaciones, baños, cosméticos y mascarillas. La planta es eficaz para reducir el rendimiento y el estrés emocional. Se utiliza para fortalecer el sistema inmunitario, estimular la actividad cerebral y aliviar problemas capilares.

Té de romero

El té de romero tiene un sabor distintivo que puede no ser del gusto de todos. Sin embargo, las propiedades beneficiosas de la planta compensan con creces este inconveniente. Preparar la bebida es sencillo: tome una cucharadita de hierba seca, añada una taza de agua hirviendo y déjela reposar durante 15 minutos. Cuele el té, añada azúcar o miel al gusto y disfrute.

Aplicación en cosmetología

El romero se utiliza ampliamente tanto en cosmetología industrial como para preparar productos caseros para el cuidado del cuerpo y del cabello.

Romero para el cabello

El romero es excelente para tratar problemas capilares y puede mejorar significativamente su condición. Usar una infusión curativa de la planta en lugar de acondicionador mejora la circulación del cuero cabelludo, fortaleciendo el cabello debilitado. Este método también puede combatir el cabello graso y el cuero cabelludo seco.

El uso regular de la infusión de romero no solo hará que tu cabello brille, sino que también le dará volumen. Para prepararla, toma 2 cucharaditas de hojas secas trituradas, vierte una taza de agua hirviendo sobre ellas y deja hervir a fuego lento durante 15 minutos más. Luego, cuela y deja enfriar. También se pueden preparar champús y acondicionadores con la infusión.

Las mascarillas capilares a menudo contienen aceite de romero, que ayuda a que el cabello quede sedoso y evita que se rompa.

El efecto del romero en la piel.

Los beneficios de esta hierba para la piel humana son evidentes. Esto es especialmente cierto para quienes no pueden permitirse tratamientos costosos en salones de belleza y prefieren cuidar su piel en casa. Los adolescentes saben que el acné suele dejar cicatrices. Estas se pueden eliminar mezclando un poco de aceite esencial de romero con sésamo, cacao y escaramujo. Aplique el ungüento resultante en las zonas problemáticas.

Usos culinarios

El romero se usa ampliamente en la cocina, tanto seco como fresco. Si bien el romero fresco es naturalmente más aromático, en nuestro país solo se encuentra seco. Las hierbas y especias que lo contienen ayudan a acelerar el metabolismo, lo que lo hace popular en la alimentación.

Los chefs de todo el mundo suelen combinar el romero con las aves. Es excelente para cocinar pollo, pato y pavo. Pero los adobos y condimentos para platos de carne con la adición de esta especia también son muy picantes y dan a la obra maestra culinaria un sabor exquisito.

Contraindicaciones

A pesar de los invaluables beneficios del romero para la salud, su uso no se recomienda para todas las personas. En ciertos casos, puede ser perjudicial. En particular, quienes padecen enfermedad renal deben evitar esta especia. Lo mismo aplica a las mujeres embarazadas, ya que puede provocar contracciones uterinas frecuentes. Quienes padecen hipertensión deben limitar el consumo de romero a cantidades mínimas, ya que puede aumentar significativamente la presión arterial.